根据国家体育总局发布的《课外体育培训行为规范》，以下是关于外部体育培训的月度费用及课程内容的详细介绍：

月度费用

1. 收费时间跨度：

课外体育培训主体单次向学员收取课程费用的时间跨度不得超过3个月。

2. 收费标准：

培训收费标准参考各项目行业标准，原则上规模在30100人、时间在37天的培训收费最低不低于1,000元/人/期，最高不超过3,000元/人/期。

3. 退费规定：

因举办者原因造成参训学员退学的，退还全部培训费用。

参训学员在培训开始前半个月提出退学的，退还全部培训费用。

授课课时在总课时一半（含一半）以内，参训学员提出退学的，退还一半培训费用；授课课时超过总课时一半后，参训学员提出退学的，不予退费。

课程内容

1. 课程安排：

课外体育培训的课程应与培训对象的年龄、身体状况、运动能力等相匹配，具备科学、完整的课程体系和内容，采取必要措施防止运动伤害。

原则上每班次培训的学员人数不超过35人，超过10名学员的培训应至少配有2名执教人员。

2. 课程内容来源：

课外体育培训主体可以采用国外课程体系、国内体育院校编写的课程体系、国家级单项体育协会编制的课程体系、自编的课程体系等。

3. 课程开发：

中小学校体育教师、专兼职教练员可自主开发具有本校特色的课外体育培训内容，可通过采购服务等方式引入校外专业人员补充师资力量。

其他要求

1. 场地设施：

用于开展课外体育培训的体育场地应符合全国性单项体育协会的相关规则，培训场地和设施符合安全、质检、消防、卫生、环保等标准。

棋牌类体育项目每班次培训的人均培训面积不小于3平方米，其他体育项目每班次培训的人均培训面积不小于5平方米。

2. 从业人员要求：

课外体育培训主体的执教人员应持有相关资格证书，如体育教练员职称证书、社会体育指导员职业资格证书等。

3. 安全管理：

课外体育培训场所应将各类安全制度、安全注意事项和特殊要求、平面示意图及疏散通道指示图等悬挂在明显位置，并确保安全疏散通道畅通。

鼓励课外体育培训主体为参加培训人员购买人身意外险，并为参加高危项目培训的人员购买专门保险。

通过以上信息，您可以对外部体育培训的月度费用及课程内容有更清晰的了解。如果有更多具体问题，建议参考国家体育总局发布的《课外体育培训行为规范》全文。最近有没有发现，课外体育培训越来越受欢迎了呢？家长们都希望孩子能在课余时间锻炼身体，培养兴趣，还能学到一些技能。不过，说到这些课外体育培训，你知道它们每个月的费用大概是多少吗？课程内容又有哪些亮点呢？今天，就让我带你一起揭秘这些课外体育培训的月度费用及课程内容吧！

月度费用：合理规划，不超预算

首先，我们来聊聊月度费用。根据国家体育总局发布的《课外体育培训行为规范》，课外体育培训主体单次向学员收取课程费用的时间跨度不超过3个月。这意味着，家长们可以根据孩子的兴趣和需求，合理规划培训周期。

以广州五星体育的篮球外教班为例，每个俱乐部班的学员数为固定的16人，学员们每周参加两次训练课。这样的课程设置，每月的费用大概在几千元左右。当然，不同地区、不同机构的费用可能会有所差异。但总体来说，课外体育培训的费用都在家长可接受的范围内。

课程内容：多元化选择，满足不同需求

接下来，让我们来看看这些课外体育培训的课程内容。现在的课外体育培训课程内容非常丰富，既有传统的体育项目，也有新兴的运动形式，总有一款适合你的孩子。

1. 篮球外教班

以广州五星体育的篮球外教班为例，他们的课程内容包括：

基础技能训练：学习半场和全场防守和进攻技巧。

进攻体系：学习北卡罗莱纳的自由传球进攻体系，强调拉开球场空间和团队合作。

防守技巧：学习通过执行一套固定的反击战术来阻止对手球队。

2. 足球培训

足球培训的课程内容主要包括：

基本技术：学习控球、传球、射门等基本技术。

战术训练：学习团队配合和战术运用。

体能训练：提高孩子的身体素质和耐力。

3. 游泳培训

游泳培训的课程内容主要包括：

基础动作：学习蛙泳、自由泳、仰泳等基本泳姿。

呼吸技巧：掌握正确的呼吸方法。

安全知识：学习游泳安全知识，提高自我保护意识。

特色课程：个性化教学，激发兴趣

除了以上这些基础课程，很多课外体育培训机构还提供一些特色课程，以满足不同孩子的需求。

1. 亲子课程

亲子课程让家长和孩子一起参与运动，增进亲子关系。例如，亲子篮球、亲子足球等。

2. 专业竞赛班

对于有志于参加专业竞赛的孩子，培训机构会提供专业竞赛班，进行针对性的训练。

3. 素质拓展课程

素质拓展课程旨在培养孩子的团队协作能力、沟通能力等综合素质。

课外体育培训的月度费用合理，课程内容丰富多样，特色课程更是让人眼前一亮。家长们可以根据孩子的兴趣和需求，为孩子选择合适的课外体育培训，让孩子在快乐中成长，收获健康和快乐！